【ご報告】10/20(金)バランスボールレッスン

夜のレッスンは肩甲骨まわりをゆるゆる~に。
 
腕だけが頑張り過ぎる人も多くいます。
体幹使ったり、肩甲骨を毎日動かしたり、
少し意識を変えていくとカラダも軽く表情だって明るくなります。
 
懐かしの曲では笑い止まらず、カラダがポカポカというよりアッチッチ。
 
足を骨折されて、やれる範囲で参加された方。
足をかばうあまり、違うところに力が入るカラダ。
じっとしてるよりも、動かせるところは動かして、骨折にプラスして筋肉の強ばりを増やさないようにしたいですね。

 
次回のつくる。夜レッスンは11/17(金)20:30~です。
 
(一般社団法人体力メンテナンス協会認定 産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター@一宮市・稲沢市の小島ゆうこ)
 
 
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