【参加者募集】4/21(金)バランスボールレッスン

バランスボールはリハビリから生まれたもの。関節に負担なく、老若男女どなたでも行える有酸素運動です。
お仕事や家事、日頃の生活習慣などで凝り固まった筋肉を緩め、必要な筋肉を強化していきます。
内臓や脳も活性化し、イキイキとしたカラダ作りを目指します。
レッスンは音楽に合わせて楽しく愉快に弾みます。
最後は使った筋肉をクールダウンし、深いリラクゼーションを味わっていただきます。
 
こんな方におススメです♪
◯姿勢改善したい方
◯冷えが気になる方
◯カラダの凝りを改善したい方
◯ストレス発散したい方
◯寝ても疲れがとれない方
◯カラダをひきしめたい方
◯とにかくカラダを動かしたい方
 
ご夫婦で、ご家族で、おひとりでもご参加いただけます。(小さなお子さま連れの方はご相談くださいね。)
平日使ったカラダの疲れを取り、土日を快適に過ごしましょう(^^)
bso0800045013490635400
 

《日時》4/21(金)20:30~21:30
《会場》つくる。母屋
《参加費》1レッスン60分/1500円(初回1000円)
《持ち物》
動きやすい服装(GパンNG)
飲み物
汗ふきタオル
 
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
 
LINE@からも受付ます。
よろしければご登録くださいね~
http://line.me/ti/p/%40oin0894b
 
《バランスボールレッスン》
http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ(小島佑宇子)
《ブログ》http://s.ameblo.jp/yuuyu-kojima
balance20150927_154319

【ご報告】3/17(金)バランスボールレッスン

第3金曜日は夜の弾み。
月一のこのレッスンを、自分へのご褒美にしてる方もいます。
整体に行ったように体は弛み、健康へと導く要素がたくさんある有酸素運動ができる。
本当にご褒美で日常でも意識できるエクササイズです。
疲れないように体力を大切に保存するよりも、体力を作る方がやれることが増えますね。
何もしなければ減る体力。維持や増加させることができるのは自分の習慣。
ある生徒さんが、
「月一のこのクラスを習慣にしてる。」とうれしいことを言ってくれました。
人は習慣の生き物だと言われてる。習慣になれば苦じゃなくなりますね。
就寝前にスッキリ、よい睡眠をとり翌朝軽く。
筋肉痛になったら使ってなかったところがわかってラッキーですね。
次回は4月21日です。
ご予約お待ちしております(^-^)
17031701bbl

 
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com

 
LINE@からも受付ます。
よろしければご登録くださいね~
http://line.me/ti/p/%40oin0894b

 
《バランスボールレッスン》
http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/

 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ(小島佑宇子)
《ブログ》http://s.ameblo.jp/yuuyu-kojima

【参加者募集】3/17(金)バランスボールレッスン

バランスボールはリハビリから生まれたもの。関節に負担なく、老若男女どなたでも行える有酸素運動です。
お仕事や家事、日頃の生活習慣などで凝り固まった筋肉を緩め、必要な筋肉を強化していきます。
内臓や脳も活性化し、イキイキとしたカラダ作りを目指します。
レッスンは音楽に合わせて楽しく愉快に弾みます。
最後は使った筋肉をクールダウンし、深いリラクゼーションを味わっていただきます。
 
こんな方におススメです♪
◯姿勢改善したい方
◯冷えが気になる方
◯カラダの凝りを改善したい方
◯ストレス発散したい方
◯寝ても疲れがとれない方
◯カラダをひきしめたい方
◯とにかくカラダを動かしたい方
 
ご夫婦で、ご家族で、おひとりでもご参加いただけます。(小さなお子さま連れの方はご相談くださいね。)
平日使ったカラダの疲れを取り、土日を快適に過ごしましょう(^^)
bso0800045013490635400
 

《日時》3/17(金)20:30~21:30
《会場》つくる。母屋
《参加費》1レッスン60分/1500円(初回1000円)
《持ち物》
動きやすい服装(GパンNG)
飲み物
汗ふきタオル
 
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
 
LINE@からも受付ます。
よろしければご登録くださいね~
http://line.me/ti/p/%40oin0894b
 
《バランスボールレッスン》
http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ(小島佑宇子)
《ブログ》http://s.ameblo.jp/yuuyu-kojima
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