【ご報告】7/21(金)バランスボールレッスン

クーラーなんてない古民家。
クーラーなんていらない古民家。
扇風機で十分。
この時期だけ味わえる最高なデトックス。
自然な汗。顔テッカテッカ(笑)
毒素が出切った就寝前。
カラダ冷えない。

皆さん、ありがとうございます。
 
次回は8/18(金) 20:30~。
 
 
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
 
LINE@からも受付ます。
よろしければご登録くださいね~
http://line.me/ti/p/%40oin0894b
 
《バランスボールレッスンカテゴリ》
http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ(小島佑宇子)
《ゆうこ先生のブログ》http://s.ameblo.jp/yuuyu-kojima

【参加者募集】7/21(金)バランスボールレッスン

バランスボールはリハビリから生まれたもの。関節に負担なく、老若男女どなたでも行える有酸素運動です。
お仕事や家事、日頃の生活習慣などで凝り固まった筋肉を緩め、必要な筋肉を強化していきます。
内臓や脳も活性化し、イキイキとしたカラダ作りを目指します。
レッスンは音楽に合わせて楽しく愉快に弾みます。
最後は使った筋肉をクールダウンし、深いリラクゼーションを味わっていただきます。
 
こんな方におススメです♪
◯姿勢改善したい方
◯冷えが気になる方
◯カラダの凝りを改善したい方
◯ストレス発散したい方
◯寝ても疲れがとれない方
◯カラダをひきしめたい方
◯とにかくカラダを動かしたい方
 
ご夫婦で、ご家族で、おひとりでもご参加いただけます。(小さなお子さま連れの方はご相談くださいね。)
平日使ったカラダの疲れを取り、土日を快適に過ごしましょう(^^)

 
《日時》7/21(金)20:30~21:30
《会場》つくる。母屋
《参加費》1レッスン60分/1500円(初回1000円)
《持ち物》
動きやすい服装(GパンNG)
飲み物
汗ふきタオル
 
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
 
LINE@からも受付ます。
よろしければご登録くださいね~
http://line.me/ti/p/%40oin0894b
 
《バランスボールレッスンカテゴリ》
http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
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ゆうこ(小島佑宇子)
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balance20150927_154319
 

【ご報告】6/16(金)バランスボールレッスン

楽しみ過ぎる月一の夜の弾み。

 
レギュラーさん、初めましてのご夫婦さん、皆さん体リセットです。

 
仕事ばかり、育児ばかり、家事ばかり。
“ばかり”が苦しい時は、有酸素運動❗

 
やる気がみなぎる頑張るゾッ❗と、やりたくないけど頑張るか~💦は全く違う緊張感がはしる。

 
自律神経が乱れる原因である緊張感(ストレス)は、有酸素運動で解消です。
 


 
次回は7/21(金)20:30~
http://ameblo.jp/yuuyu-kojima/entry-12150163192.html?frm=theme

 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
ゆうこ(小島佑宇子)
《ブログ》http://s.ameblo.jp/yuuyu-kojima
 
《バランスボールレッスンカテゴリ》
http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/

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